Wie finde ich das richtige Kissen bei Nackenschmerzen und Verspannungen?

EIN SANFTES RUHEKISSEN

Die Wahl eines geeigneten Kopfkissens sorgt für einen gesunden Schlaf. Wohl die meisten besitzen schon mehrere Bettkissen ... und keines ist das richtige. Woran liegt das?

 

DAS PROBLEM

Meistens werden die Kissen nach der Schulterbreite und dem Körperbau der Schläferinnen und Schläfer ausgesucht. Grosse breite Schultern rufen nach einem grossen, breiten Kissen, damit die Schultern in der Seitenlage nicht zusammengedrückt werden. Doch muss das Kissen auch in der Rückenlage passen. Ist es zu hoch, wird das Kinn in Richtung Brust gedrückt. Die Schläfer verspannen sich und beginnen zu schnarchen. Wie findet man für sich das richtige Kopfkissen?

 

DIE TIPPS:

• Entfernen Sie 2 bis 3 Latten auf der Höhe der Schulterzone vom Lattenrost des Bettes, damit sie in der Seitenlage mit Ihren Schultern tiefer in die Matratze sinken.
• Probieren sie das Kissen zuerst in der Rückenlage.
• Wählen kein zu dickes Kissen.
• Entscheiden Sie sich für ein stabiles Kissen, das Sie in jeder Schlaflage stützt.

In unserem Shop finden Sie diverse Kissen.